Happy Hawaii Photo

Hawaiiに関するあれこれを写真で綴るよ

ハワイ7日目は海からスタート!初めてのオーシャンヨガ。

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7時に集合!

サンライズヨガの6時より1時間遅いスタートですが、それでも早いよね。

朝食はオーシャンヨガの後ってことで、集合場所へ。

インストラクターは、、あっヨガの先生と一緒ね。

なんとなく親近感を。。

オーシャンヨガに参加するのは私と娘の二人だけ。

Cちゃんは散歩したり、遠目で見学。

Kちゃん達は今日はワイキキツアーなので別行動になりますよ。

オーシャンヨガはsupyogaですよ。

スタンドアップパドルの上でヨガをやるわけです。

でもこのボードスタンドアップパドル用のボードとちょっと違う。

大きさは比べたわけじゃないですけど、ちょっと大きいかも。

そして重い。

それにアンカーが付いてます。

このアンカーは結構重要かもね。

ボードの中心に四角い穴も空いてますよ。

まず、海に出る前にインストラクターから注意を。

今回は私たち二人の他に外国の方が一人参加。

私たち二人であれば日本語で指示してくれたのかな、

「英語で話すので良く聞いて、その通りに行動してくださいね。」

サンライズヨガの時より、ちょっぴり真剣なインストラクター。

指示通りにアンカーを押さえて、フィンのところを持ち上げて砂地を押し出すようにボードを海に向かって推していきます。

海に浮かべたらインストラクターの指示を待って、goが出たらボードに座って漕いでいきます。

インストラクターが右、左って細かく指示を出してくれます。

そしてみんなとぶつからない場所でアンカーを下ろして、ヨガのスタートです。

揺れるボードの上でのヨガ、、

ヨガ自体まともにできないのに、、、

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Cちゃんが撮ってくれた写真です(^_^)

 

落ちないように踏ん張っているのがやっとという状態ですが、それでもインストラクターの声に合わせて見よう見まね。

難しかったのはボードの真ん中に立って、両足を徐々に揃える事。

それでも最後まで落ちずに頑張りましたよ〜

 最後はボードの上に仰向けになって両手両足は海に投げ出して、ぼーっとする時間。

この時間が最高に気持ち良かったです。

ビーチでやるヨガは大地の力を頂くんですが、オーシャンヨガは海の力を体に入れる感じですね。

終わってもまだやること残ってますよ。

まずは腹ばいになってボードを漕いでビーチのエントリー場所の近くまで行きます。

水深が膝くらいの場所に近づいたらボードから降りて、今度はビーチを背にボードのフィンのある方を高く持ってビーチに引っ張って行きます。そうしないとフィンが折れちゃいますものね。

このオーシャンヨガは30分だったのですが、2コマ通してやる事も可能でちょっと難易度が上がるようです。

私には30分がちょうど良かったかな。

でも本当に気持ち良かったので来年(再来年?)も再挑戦してみたいと思いますよ。

 

さぁ朝ごはん食べよ〜

 

続きは次回ね。

 

さあ、明日は何を書こうかな。。

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今日もご来訪ありがとうございました(^O^)/

MAHALO! 

 

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